【参加レポ】ZEN呼吸法一日集中特別講座~午前編~

【参加レポ】ZEN呼吸法一日集中特別講座~午前編~

昨日の予告通り、堀内瑠美さんの朝型美人塾、【ZEN呼吸法一日集中特別講座へ行ってきました。

 

 

 

講師は呼吸アドバイザーの椎名由紀さん

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最初にお見かけした時の感想は、ひと言で言うと「美しい♡」。お写真も綺麗ですよね~♡

この表現がぴったりくるかたでした。(でした…ということは??

 

 

ZEN呼吸法とは、

江戸時代の禅の名僧「白隠」がおよそ400年前に遺した健康法を、椎名由紀さんが実践し、メソッド化したもの。

内臓を動かして血流を良くし、代謝や体温を上げ、自律神経を活性化させ、内側から自分で体を調えていくものです。(詳しくはコチラ☆☆をご覧くださいね!)

 

 

午前中は、このZEN呼吸法とはなんぞや?から始まり、椎名先生若かりし頃のてんこ盛り不健康話、そして人間は自然の一部で、地球は…銀河系は…とお話が進んでいきました。

漢方を学んできた私にとっては、腹にスト~ン感♪があり、「やっぱり体のことは、最終的にすべて繋がるんだな~」と改めて感じることができました。

 

 

そして、身体の構造と呼吸の種類の説明。

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どこの筋肉を使うの?どこの骨に注目するの?呼吸ってまず何をするの?…と、まぁ今まで違うことばかりをしていた私^_^;でもここが一番のポイント!!

 

 

 

今まで生きてきて、呼吸のやりかたなんて、どこかで習いましたっけ?習わなくても勝手にできるので勝手にやってきてますよね!?今日の講座を聴いていて、「もっと早く知っときたかった…というか学校で呼吸法の授業があってもいいんじゃないの?」と思ったのは私だけでしょうか?

 

 

 

とにかく椎名先生ご自身が実践し、効果を体感されているので、確固たる自信を持ったお話にグイグイと引きこまれます。

 

 

 

でね、この椎名先生について特筆しておきたいことは、お顔も体型も抜群に美しいのですが、それだけではないのです。まぁ~なんと、話がオモロイ&バッサリ!!これもこの表現がぴったりのような気がします。はっきり言って天は二物を与えました(^^♪

 

 

 

と、午前中はお話が中心でしたが、椎名先生のトークに魅了され、あっと言う間に終了。

午後はいよいよ実践編です。こちらはまた次回お伝えいたしますね(^_-)-☆お楽しみに♪

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。それでは今日も笑顔で(*^_^*)いきましょ~!!