MY肩コリ首コリ三種の神器

MY肩コリ首コリ三種の神器

みなさん、肩コリ首コリありますか??

 

 

だいたいのかたが「あるにきまってるや~ん!!」と言われると思います。

 

 

そして、そんな時どうしてはりますか??

 

 

マッサージに行く、お気に入りのセラピストさんにほぐしてもらう、ホットピローなどで温める・・・いろんなご自分なりのケア方法があると思います。

 

 

私も先日、どうにもこうにも辛くなって、力加減がバッチリ☆のセラピストさんにほぐしてもらいにいきました(*^_^*)

 

 

でもですね、さすがに毎日行くことはできないですし、できるだけこのスッキリした状態を維持したいので、自分でもセルフケアは欠かせません!!

 

 

そんな私の三種の神器。

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まずは、写真左、精油をブレンドしたトリートメントオイル。そして写真右、かっさ板。

 

 

この2つで首の後ろの筋肉や肩の筋肉を流すようにしています。

 

 

このかっさ板、美味しそうな色してるでしょ^m^!?なんかあめちゃんみたいで気に入ってます。

 

 

トリートメントオイルは、血液の流れをよくする鬱血除去作用や鬱滞除去作用のものや、痛みに有効な鎮痛作用や鎮痙攣作用のものを使っています。

 

 

今は、バジル、ジュニパー、ローズマリーカンファー、ヘリクリサムをブレンドしています(^_-)-☆ 香りはスッキリの中にほんの~り甘さがあってお気に入りです。

 

 

かっさ板を使う時は、できるだけクリームやオイルをつけて滑りをよくしておくことをオススメします。その方が皮膚の摩擦による刺激も少なくなりますからね(^_-)-☆(もういいお年頃なもんで皮膚も労わっておきませんとね~

 

 

そして3つ目はコレ。

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引っ越しのたびに捨てようか…と思いながらも捨てれず、結婚する前から持っている背中のツボ押し。

 

 

これがまた気持ちいいのですよ~(#^.^#)これを使って、背中のツボや肩甲骨周りをクイックイッと刺激していきます。

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最後は腕を大きく後ろにまわして肩甲骨を動かして終了。PCに向かったあとは必ずやっています。(それでもコリますもんね。。。

 

 

・・・と書いていると夫から呼び出し。肩揉んで~と(^_^;)

 

 

みなさんもお気に入りのグッズでスッキリ軽い首肩目指して巡りをよくしていきましょ~ね(^_-)-☆

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。それでは今日も笑顔で(*^_^*)いきましょね!!