意外とココ、冷えてませんか?

意外とココ、冷えてませんか?

梅雨入りしたというものの、そんなに湿度が高いわけでもなく、身体にとっては過ごしやすい日々が続いていますね。

 

 

頭では「梅雨だーー!!」と思っているので、薄着になったり、素足にサンダル、お家のなかでも裸足でペタペタ・・・な~んて過ごし方になっていませんか^m^??(あら?私のこと?

 

 

そういう私も、先日格好をつけて(たまにはね(^_-)-☆)足首のでたパンツスタイルで出かけておりましたら、帰ってきてから足首やら踵やらが冷えきって冷た~~くなっておりました^_^;

 

 

足首の冷えはむくみの原因にもなりますし、血液が上に戻る時、冷たいまま子宮まわりを通っていくのでこれまた冷えの原因にもなってしまいます。

むくみイラスト

漢方茶プチレッスン@花凛堂のレッスンでもいつもお伝えすること、「4つのくびれたところを守りましょう♪」の1つ、「足首」。

 

 

心臓からも遠いので、本当に大切な場所です。

 

 

そんな時は、足首をしっかり包むレッグウォーマーがオススメです。

 

 

ポイントは「踵と足首をしっかり包んでふくらはぎまであること」。(←これ私の経験上です♪

 

 

簡単に言うと、靴下の指先がないようなかたちがベストですね(^_-)-☆

 

 

普通売っているレッグウォーマーはこういう専用のものはないので、私は長めのものをググッと伸ばして、土ふまずのあたりまでずらして履いています=^_^=

 

 

今の時期だと、綿素材も薄手のものもありますので、是非1つお持ちいただくといいと思います。

 

 

ファッション的に・・・という外出の時は、私はカバンに入れておいてランチの時、カフェタイムの時などささっと履いております^m^

 

 

それとですね、時間のある時は経絡のトリートメントを是非(^^♪

 

 

足には肝経、胆経、脾経、胃経、膀胱経、腎経というたくさんの経絡が流れています。(我が家の経絡人形登場~!!キレイなお御足だこと♡♡

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この字を見ていただくだけでもそれぞれの五臓のはたらきに繋がるんだな~となんとなくイメージできますよね!!

 

 

どこにどう流れているかはわからなくてもいいのですよ~。

 

 

ご自分の手の平をぴったりと当てて、手の平のぬくもりで下から上へ、包みながら&温めながら擦ってみてくださいね!!足先から足首へ、そして膝下まで。

 

 

滑りをよくするためにもご自分の好きな香りのボディクリームなどをお使いになってみてください。熟睡できて翌朝には足もきっとスッキリしてますよ~(^_-)-☆

 

 

暑かったり冷え込んだりして身体もビックリしている季節です。上手に日々の養生をして、梅雨&夏を乗り越えられる身体をつくっておきましょうね!!

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。いつも笑顔で(*^_^*)いきましょね!!