潤うおやつ

潤うおやつ

前々から作ってみたいな~と思っていたあるおやつ。

 

 

材料はこちら。

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ふふふっ=^_^=

 

 

なんだか見ただけでウキウキして美味しそうな感じがしませんか??

 

 

左上から時計回りに、くるみ、はとむぎ(皮去り)、松の実、黒ゴマ白ゴマ、くこの実

 

 

身体に必要な血を作って潤わせ、エイジングケアにもなる食材ばかり!(^^)!

 

 

これらを混ぜ混ぜ、ゴリゴリゴリゴリ♪

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くこの実はつぶさなくてもいいので後で入れます。

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ミルとかがあれば一気にガーーーッとしてもOKです(^_-)-☆

 

 

ここにまたまた潤いのもと、蜂蜜をいれてコネコネコネコネ♪

 

 

最後にラップに薄~くペタッと拡げて冷凍庫へ。

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立派な薬膳おやつの出来あがり!!

 

 

お味は大阪名物粟おこしみたいな感じ。

 

 

夫と美味しいね~と言ってペロリ、すぐになくなりました~^_^;

 

 

つぶしたりゴリゴリするのが面倒なかたは、そのまま豆乳やヨーグルトに直接いれて甘味だけ調節していただくといいですよ~(*^_^*)

 

 

お子さんと一緒にゴリゴリするのも楽しいかも^m^

 

 

自然たっぷりのおやつをどうぞお試しくださいませ!!

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔を忘れずにっ(*^_^*)