朝晩冷えてきましたね、そんな時は・・・

朝晩冷えてきましたね、そんな時は・・・

生活の中で“使える漢方養生”をお伝えする、漢方養生セラピスト堀山です。

 

 

最近、夜になるとグッと冷え込んできましたね。

 

 

そろそろ我が家でも活躍し始める季節となりました。

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足浴機です(*^_^*)

 

 

これは台湾在住時に足裏マッサージを習っていた時に購入した優れもの!!

 

 

なんといっても、ブクブクが出て保温機能付き。

 

 

最近では日本製のものもあるみたいですので、購入する際は、是非保温機能付きが便利だと思います。

 

 

ここに、薬草を詰め合わせて煮出したものをドボドボ~と入れて、

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まぁまぁに怪しい色合いですが、なんとも草っぽい香りに癒されます(*^_^*)

 

 

私は夫の足裏をたま~に(あれ?毎日ちゃうかったっけ??)揉みますが、必ず足浴をしてもらいます。

 

 

その方が、足の裏の皮膚が柔らかくなってしっかりと神経の刺激ができますからね(^_-)-☆

 

 

皮膚が硬いままだと、ヘンな痛みが出てしまいますし、皮膚も傷めてしまいます。

 

 

寒くなると、身体もこわばり神経がしっかり働かなくなって、知らない間にあちこちコリやハリで身体がカチコチになってきますよね!?

 

 

放っておくとな~んかしんどい、な~んかだるい、な~んか不調。。。といった身体の巡りが悪い状態になってきます。

 

 

そんな時は足をしっかり温めて、足裏をしっかり揉んで、神経の目を覚まし!(^^)!身体の巡りをよくしていきたいですね(^_-)-☆

 

 

足裏には内臓に繋がる神経がたくさんあります。

 

 

内臓は自分で触れないですが、足裏にある神経を刺激してあげるだけで随分と違いますよ~!!

 

 

誰も足揉んでくれないよ~(T_T)というかたは、ゴルフボールでもサランラップの芯でもいいのでゴロゴロゴロゴロお試しくださいね~。

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ビー玉を使うときは、足浴するバケツの中に全部入れちゃってください。で、バケツの中でゴロゴロしてみてくださいね(*^_^*)

 

 

そんなのもないよ~というかたは机の角とか、お部屋の段差の部分を使ってやってみてくださいね!!その時は靴下は履いたままがいいですよ。

 

 

そんなちょこっとした簡単な養生になるセルフケアも11月からスタートする『漢方養生の部屋』でしっかりとお伝えしていきますね(^_-)-☆

 

 

やっぱり養生は毎日ちょこちょこやったもん勝ちですねっ^m^(ってブログを書きながら、私の足裏にはサランラップの芯が活躍中~~

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

☆☆11月の漢方養生の部屋レッスン☆☆

*気血水編*
11月13日(金)13:30~満席となりました

*冬の養生編*
11月25日(水)13:30~満席となりました

☆☆12月の漢方養生の部屋レッスン☆☆

*気血水編*
12月6日(日)13:30~満席となりました

*冬の養生編*
12月12日(土)13:30~満席となりました