デトックス&チャージの日

デトックス&チャージの日

生活の中で“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

振り返ってみて慌ただしかったこの2週間。

 

 

自分の仕事もさることながら、掃除機に指をぶつけたり、椅子から落ちて両足打撲したり、台湾から先生をお迎えして。。

 

 

やっている時は気も張っていて充実しているけれど、それが終わるとガクンときてしまうお年頃(;・∀・)

 

 

やはり体がシャキーンとするには戻りが悪いわけです( *´艸`)

 

 

食生活も少々乱れ、休息も少々減り、まぁその中でもできる養生はするものの、やっぱり体の根っこの部分が乱れつつありました。

 

 

そんな今日は、なにも考えずポカーーーンと過ごし、まずは食養生から(^_-)-☆

 

 

胃を立て直すために本当にお腹がすくまで固形物は摂らず、本当に本当に本当にお腹がすいたな~と思ってからお得意のリセット粥

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「玄米&小豆&チビなつめ」です(^_-)-☆

 

 

そして胃がびっくりしないように、しっかり噛んでゆっくり食べる。胃の中でそれぞれの旨味が胃の壁にしみ込んでいく感じがしましたよ‼

 

 

我が家は砂糖を入れずに小豆の炊いたものをわりと高い頻度でストック食材としておいています(これとっても便利です)。

 

 

「小豆」は老廃物を出すデトックスの働き(*^^*)(おなかがゆるいかたはご注意を~

「玄米」は胃を元気にしてエネルギー補給(*^^*)(ただししっかりと噛みましょうね~

「なつめ」は胃腸を整えて疲労&体力回復(*^^*)

 

 

デトックスだけでなくちゃんとエネルギー補給もしながら・・・ここがポイントですね‼

 

 

週半ばにはココロのお洗濯にも行ってきます~(^_-)-☆

 

 

皆さんも疲れは溜めこまず、こまめにサヨナラしていきましょうね~‼

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

≪開催予定の講座≫

*5月の講座『漢方養生の部屋』*
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【残3席】5月21日(土)
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【満  席】5月18日(水)
【満  席】5月28日(土)