食べすぎ警報発令の養生茶

食べすぎ警報発令の養生茶

“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

クリスマスが終わったと思いきや世の中はもうお正月の準備でワイワイガヤガヤ(*^^*)

 

 

スーパーに行ってもものすごい食材?食品?の陳列、普段は見ないような箱売りの商品を見ては「は~~次はお正月か~~」と嬉しさもあるのですが、なんかすごい国やな~と思います(;・∀・)

 

 

そんな我が家もちょっと連日食べすぎ&外食続きで「胃腸」が少々お疲れ気味(~_~;)

 

 

食い意地がはってるので自分の胃腸の具合も忘れて「あれも食べたい!これも食べたい!きゃ~クリスマスやしええやんね~( *´艸`)」なんて暴食まっしぐら。。。

 

 

養生をお伝えする身としてはお恥ずかしいですが、私もただの欲のかたまりの人間です~(*´з`)

 

 

そんなこんなで堪能したあとは、「プラスマイナスゼロ‼なかったことにする大作戦‼」を始動させないとえらいことになりますね。

 

 

養生的に一番いいのは「少食にする」or「おなかが本当にすくまで食事を抜く」。これでバランスを取るのが一番いいのですが、今日はプラスαとして養生茶のご紹介をいたします(*^^*)

 

 

使っているものは、上から逆時計まわりに「山査肉(サンザシ)」「茴香(フェンネル)」「烏龍茶」。

簡単に言うと「消化促進茶」です(*^^*)

 

 

◉山査肉(サンザニク、サンザシともいう)◉
消化を促進し、胃腸の働きを整える。
腹部膨満感、消化不良気味、食後の胃痛などがあるかたにオススメ
胃酸過多、胃潰瘍のかたはNG

 

◉茴香(ウイキョウ、別名フェンネル)◉
消化を促進し、余分な水分を排出する。
消化不良気味、ガスがたまりやすい、むくみ、便秘などがあるかたにオススメ
古代ギリシャでは「やせるハーブ」として使われている

 

◉烏龍茶◉
脂肪燃焼、利尿作用あり
プーアール茶でも代用可
青茶の烏龍茶ではなく黒茶か紅茶の烏龍茶をお使いください

烏龍茶のまったりした香りと味に茴香のスパイシーさが合わさって最後の最後に山査肉の酸味が少しくる・・・おなかにじんわりと沁みるお味です(*^^*)

 

 

年末年始、ご自分の体と向き合って休肝日&休食日でバランスをとりながら、お茶でできる養生も上手に取り入れてみてくださいね‼

 

 

そうそう。どれもこれもないわ~というかたは、ハーブ屋さんに行けば必ずといっていいほどフェンネルは置いてます。「紅茶+フェンネル」、「ほうじ茶+フェンネル」でもいいので是非トライしてみてくださいませ♡♡

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

≪開催講座&ボディケア≫

【漢方養生サロン如月 推拿ボディケア】

❀1月のご予約❀(12.26更新)
⇒ご予約完了となりました

❀12月のご予約❀
⇒ご予約完了となりました


【漢方養生サロン如月にて】

*1月の講座『漢方養生の部屋』*
❀経絡アロマで冬のプチ養生❀
【満 席】1月20日(金)

 

【薬日本堂漢方スクールにて】

❀季節の漢方養生法
~薬膳茶で体の中から整えましょう~❀

【春の薬膳茶】
2017年2月25日(土)10:30~12:00

お申込みは下記まで
http://www.kampo-school.com/seminar_detail.php?semid=566&schlid=2

❀はじめての漢方入門❀
2017年3月18日(土)14:30~

お申込みは下記まで
http://www.kampo-school.com/seminar_detail.php?semid=566&schlid=2