まだまだ必要なグッズのあれこれ

まだまだ必要なグッズのあれこれ

“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

今日は久しぶりに電車に乗って出かけておりました。

 

 

私、普段は自転車ばかり。結構どこでも自転車でビュンビュン行ってます( *´艸`)

 

 

でね、電車の中はいいチャンス‼人間ウォッチングの時間です(^_-)-☆

 

 

今回の発見は、「マスクしてる人ってものすごい少ないんやな~~」です。

 

 

私は免疫力高いから大丈夫‼という人ばかりではないと思うので、みんな予防の意識って低いんかな?とちょっとビックリしてしまいました。その割には咳をしていたりする…

 

 

我が家は夫は呼吸器系が弱い人、私はお客様あってのお仕事、ということで咳込んだり、鼻水垂らしたりカゼをひいてる場合ではないわけでして(~_~;)

 

 

それにお互いもう若い時みたいに一晩寝たらあ~スッキリ‼治ったわ‼という年齢でもない。。。

 

 

ということで予防&養生は結構ガッツリなんですよ(^_-)-☆

 

 

外出時は、抗菌・抗ウィルス作用のある精油を使ってのマスクスプレー。

 

 

ティーツリー、ユーカリラディアタ、ユーカリグロブルス、ラヴィンツァラなどをよく使います。

外から帰ってきたら、コップ1杯にティーツリーの精油を1滴入れてうがい。

 

 

お部屋ではアロマストーンやウッドブロックにユーカリを垂らして自然芳香。

全部外からの邪気を追っ払うものとして使えるものです。

 

 

ここでちょっと漢方の考え方を見てみると。。。漢方では「肺」は乾燥を嫌い潤いを好みます。

 

 

だから乾燥してると空咳が出たりするわけですね。

 

 

そこでもっと大切なのは「鼻」

 

 

最初に外気が体のなかに入ってくる部分ですよね。

 

 

人間の体のしくみから見てみると、鼻腔の粘膜の大部分は、肺に送られる空気を温めて湿り気を与えるはたらきをしています。そしてそれが肺に送られて肺胞の壁が傷つかないようにしているのです。潤いのベールで守ってくれてる感じですね。

 

 

だから漢方理論である五行説の中の五臓では「肺は鼻に開竅する」という言い方をするんですね。

 

 

鼻と肺が繋がってる…というのは想像はできますが、ちゃんとそこに意味を持たせると「肺が潤いが好き」ということが分かりやすくなりますよね‼

 

 

でね、このことからも「マスク」をすることで鼻腔(鼻の穴)を乾燥させない!ことが大切だということは分かると思いますが、そのために必要なのは「湿気」

 

 

そこでずっと買おう買おうと思ってやっと買いに行けたのがコレ。

温度計&湿度計。(100均に売ってます♡

 

 

私たちが生きていくうえでウィルスはもうあちこちにあります。

 

 

先日、牧  香奈子さんの免疫学の講座に参加したとき教えていただいたこと、

 

 

①ウィルスは湿度40%以下になると30分間空気中を漂う

②ウィルスを蔓延させないためには加湿(湿度60%以上)をしてウィスルを下におろす

③気温は15℃以下になるとウィルスは元気になる

④一番気を付けたいのは寝室

 

 

この4点をみると本当に「湿気」って大切なんだな~と思いますよね(*^^*)

 

 

我が家にも加湿器はありますが、リビングだけ。そういえば咳込んだりし始めるのも朝方で寝室でのことですもんね。

 

 

ということでリビング用と寝室用に2つ買ってきました( *´艸`)

 

 

これで湿気対策を考える目安になるかな?と思います。

 

 

そうそう。咳1回でかぜのウィルスは10万個飛び散り、くしゃみ1回で100万個のウィルスが飛び散るそうです。

 

 

ひゃ~~!!人込みの中ではしっかり自分と家族は守らな~!!と思いますよね(*^^*)

 

 

マスクが苦手なかたは、ティッシュに精油を1滴垂らしてハンカチにはさみ、それを人込みの中だけでも鼻と口にあてるといいと思います。(精油が直にお肌につかないように気を付けてくださいね‼肌荒れしたり、目にしみたりしてえらいことになりますので‼

 

 

それから。

 

 

外からの邪気対策も大切ですが、基本は「食事&睡眠&ストレス回避&運動」です。

 

 

ここが整っていれば少々のウィルスたちも跳ねのけれますのでね(*^^*)

 

 

季節は春に向かってますが、実際はまだまだ寒さが続きます。

 

 

春にのびのびと過ごせるように、気を抜かず寒さ対策と乾燥対策をしっかりしておきたいな~と思います(*^^*)

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

≪開催講座&ボディケア≫

【漢方養生サロン如月 推拿ボディケア】

❀2月のご予約❀(1.28更新)
⇒ご予約完了となりました

❀1月のご予約❀(12.26更新)
⇒ご予約完了となりました


【漢方養生サロン如月にて】

*『漢方養生の部屋』*
❀経絡アロマで冬のプチ養生❀
 【満 席】2月5日(日)

 

【薬日本堂漢方スクールにて】
お申込み・詳細はこちら
http://www.kampo-school.com/area_seminar_list.php?area=2

❀季節の漢方養生法
~薬膳茶で体の中から整えましょう❀
【春の薬膳茶】
2月25日(土)10:30~12:00


❀はじめての漢方入門❀

3月18日(土)14:30~


❀漢方養生指導士養成講座:初級❀

4月15日(土)~全6回コース