初体験!チベット体操@からほり悠さん

“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

ヨガ、気功、と並んで必ず出てくる「チベット体操」。

 

 

チベットの御国の体操?な~んてどんなことなのかもよく分かっていなかったのですが、なんとなく気になる存在( *´艸`)

 

 

それがですね、いつも楽しく一味違ったイベントやWSをされている「からほり悠」さんでやりますよ~というご案内をいただいたので、これは行ってみよか‼と思い立ち体験してきました(^_-)-☆

いつ来てもなんだかここだけ違う空気が流れているとっても素敵な空間(*^^*)

 

 

先生は佐谷眞理先生。とってもパワフルな女性でした( *´艸`)

 

 

チベット体操とは、古代チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に行っていた5つの儀式を現代人に合うようアレンジしたもの。そしてヨガや気功の両方の要素が合わさった体操です。

 

 

なのでお話しをお聞きしていても「あ~ヨガに似てる!気功と同じ!」という部分があって私には馴染み深くスッと入り込めました。

 

 

そして何よりも5つだけ!(佐谷先生は6つの儀式でした)これは覚えやすいですね~♡

 

 

写真は全部ではありませんが、こんな感じ。

ポーズもヨガに似てますよね‼

 

 

大事なことは「呼吸のタイミング」

 

 

今回は全部で4名の参加でしたので、先生が一人ひとりじっくりとポーズをチェックしてくださいました(*^^*)

普段、なんの運動もしていない私。久しぶりにやる運動(?)で、どのポーズをしてみても右腕がピクピク(~_~;)

 

 

あ~、ここ私のウィークポイントかもな~というのも分かったりしてちゃんとケアしなければ!!という気づきもありました。

 

 

最後に瞑想タイム。

あっという間の2時間。

 

 

なんとなく私には合いそうやな~と思い、来月も申し込みしてきましたよ~(^o^)/

 

 

この後は、からほり悠さんの1階で新地の小料理屋女将のお手製の薬膳カレー(+1000円)をいただきましてね。

体もおなかも大満足の1日となりました(*^^*)

 

 

気になるでしょ~、この「からほり悠」さん( *´艸`)

 

 

是非「からほり悠」さんのHPをチェックしてみてくださいね‼

HP⇒http://www.karahori-yu.com/index.html

 

チベット体操について分かりやすくまとめてるな~というサイトがあったのでこちらもご覧になってみてくださいね~。https://matome.naver.jp/odai/2135287647891419901

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

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2017-03-14 | Posted in ギャラリー, 身体の養生No Comments » 

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