2回目のチベット体操@からほり悠さん

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“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

先月から参加している「チベット体操」。(1回目のレポはこちら★★★をご覧くださいませ)

 

 

今月も行ってきました‼

いつ来ても素敵な場所、からほり悠さん

 

 

からほり悠さんの1Fはキッチンスペースになっています。そして2Fがチベット体操をする和室。

ほんとにいつもホッと落ち着く空間です。

 

 

前回参加してからなかなか家でできなかったので、今回もう一度ちゃんと教えていただいて体に沁み込ませてきました(*^^)v

講師の佐谷真理先生はとってもスタイルが良くて、元気ハツラツで気さくなお姉さんという感じ(*^^*)

 

 

レッスンは少人数なのでとてもリラックスして受けれますし、よく喋ってくださるのでとっても楽しい‼

 

 

チベット体操は「究極のエイジング体操」と言われているようで、ますます興味が湧いております( *´艸`)

 

 

体操の内容は6つ。簡単~!!

 

 

そして初心者は5分くらいの内容なのですぐできます。

 

 

ただですね大きな問題は・・・家に帰ると「続けること」が難しいんですよね~(汗)。

 

 

最近私はブログを書くのを朝に変えました。

 

 

今までは夜に書いていたんです。でもダラダラと時間が過ぎていくので、体にも目にも脳にもよくないな~と思いましてね、チェンジ。

 

 

やっぱり朝のほうが断然効率がいい気がします。

 

 

でね、チベット体操は朝のブログを書く時間の前にやることに決めました(*^^*)

 

 

やろうやろうと思っていてもついつい忘れがちになるので、「いつやるか?」(今でしょ‼ではないですよ~( *´艸`))を決めることって大切やよね~と先生と話しをしましてね。

 

 

クセにしてしまったら簡単だから~‼という明るい先生のお言葉。

 

 

ということで、皆さま、いろんな養生法&セルフケアも時間を決めて何かの流れの中に組み込んでやってみると意外と続けられるかもしれませんよ。

 

 

今朝もチベット体操やってPCに向かってますが、昨日のやや筋肉痛の腕を感じながらブログを書いてます。

 

 

なんだか清々しい気分です‼

 

 

次回は5月12日(金)11時~です。私もまたまた参加します~‼

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

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2017-04-12 | Posted in ギャラリー, ブログ, 身体の養生No Comments » 

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