土台作りは地味~なこと

土台作りは地味~なこと

“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

作日は夏至。

ここまで晴れ続けていたのだからせめて「夏至」までは晴れていてほしかったな~、なんて身勝手な私です(*´з`)

 

 

そんな「夏至」のあたりは1年の中でも陽の気が高まる時季です。そして今まで陽の気が盛んになってきていたのが、夏至を境にして陽の気が衰え始め、陰の気が盛り返し始めます。これが「陰陽の消長」ですね。

 

 

自然界は常に変化し動いています。人間の体も同じように動いていくのでできるだけ調和しながら過ごしたいものです。

 

 

先日、SNSを見ながら何気に目に飛び込んできた「CAさんが1日10回行う健康習慣って何??」というコラム。

(写真はお借りしました)

 

 

皆さん、なんだと思いますか?

 

 

私は「鏡を見て口角あげることかな~?」とか「美容サプリを飲むことかな~?」とか「美容液塗ることかな~?」とか「昼寝?睡眠~?」・・・なんとなく美容系に偏った内容が浮かんできました。

 

 

皆さんはどうですか?なにか浮かびましたか??

 

 

答えは「1日10回手洗いうがいをすること」だそうです。

 

 

なんとも意外な答えだと思いませんか?

 

 

このコラムを読んでいて「地味だけど、やっぱり基本的なことが体を整えるんやな~」と思いました。

 

 

これは「漢方養生」にもあてはまります。

 

 

漢方養生は本当にびっくりするくらい「え――っ???そんな簡単なことなの???」というものばかり。(簡単すぎてかえってできない、というお声もあるくらい

 

 

CAさんの健康習慣も漢方養生もすべて「体の土台作り」なんですよね。

 

 

この土台がないと、上からどんなにいいのものを入れても結果も効果もでないわけです。

 

 

じゃぁ土台って何??

 

 

*食べる

*寝る休む

*動く働く

 

 

そしてこれら3つを「ゆったりとした気持ちで楽しむ心」です。

 

 

地味~なことばかりではありますが、これを普通にやれるように習慣化していくと「ブレない土台作り」ができると私は思っています。

 

 

何をやっても結果がイマイチだな~、効果がイマイチだな~というかたは土台作りを見直すといいかもしれませんね。

 

 

何か違っているのかもしれませんね。

 

 

体からのサインには必ず「原因」があります。

 

 

その「原因」に一番最初に気づくのはご自分です。普段の自分を知っているのは自分ですからね。気づけない場合は相談できる人を頼るのも手です。

 

 

いつも自分の体に向き合って後回しにせず、大切なサインを見逃さないようにしていきたいですね。

 

 

「原因」を紐解いていくときは「5W1H」で書き出していくと心と頭の整理ができますよ(^_-)-☆

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

≪開催講座&ボディケア≫

【漢方養生サロン如月 推拿ボディケア】

❀6月のご予約❀
⇒ご予約完了となりました

❀7月のご予約❀
⇒ご予約完了となりました

 

【薬日本堂漢方スクールにて】
お申込み・詳細はこちら
http://www.kampo-school.com/area_seminar_list.php?area=2


❀漢方養生指導士養成講座:初級❀

【募集中】10月18日(水)~全6回コース
満 席】4月15日(土)~全6回コース


❀カラダ巡らす「季節の薬膳茶作り」❀
【募集中】薬膳茶で夏バテ対策!

7月29日(土) 10:30~12:00

【募集中】健康と美しさを保つ!薬膳茶でエイジングケア
9月18日(月祝)15:00~16:30