【足の疲れにアロマケア】

【足の疲れにアロマケア】

漢方養生研究家の堀山徳子です。

 

 

一気に朝晩の風が冷たくなりましたね。

 

 

日中との差が違いすぎるので、体調崩さないように気を付けていきたいですね。

 

 

…といいつつも、ちょうど私も引っ越しの片付けも終わり、気が抜け始めているところです。

 

 

こんな時、やっぱり要注意ですよね~。

 

 

体調がガタンガタンと崩れだして、邪気が狙ってきそうなのでしっかり生活養生していきたいと思います。

 

 

でね~、ここ数日、カーテン探しの旅で足が棒のようにだるく、おまけに引っ越先の石切はどこに行こうと坂、坂、坂!!

 

 

なのにどこに行くにも自転車の私。

 

 

腹筋のない私には。。。こんなに坂あったっけ?というくらい年齢には勝てません。。。

 

 

そんなこんなで軽い筋肉痛も重なってきているので、早めに足のケアをしておこうと思いブレンドオイルを作りました。

≪ブレンド内容≫
*サイプレス:鬱滞鬱血除去
*ジュニパー:抗炎症、鎮痛
*ウィンターグリーン:抗炎症、鎮痛
*ファーナスオイル

 

 

今回は濃度を少し高めで。

 

 

精油の使用はあくまでも自己責任で取り扱うものなので、禁忌・注意事項も要チェックですね。

 

 

そして足には肝・脾・腎・胃・胆・膀胱の経絡が走っているので、こちらもちゃんと意識をして。ポイントポイントのツボの刺激も忘れずに。

 

 

何よりも手のぬくもりでケアをする、これが一番効果がありそうな気がします。(ほんとは人にやってもらうのがいいですよね~~

 

 

私が疲れを感じているということは、当然夫もそうなんだろうな、と今気がつきました!!

 

 

あの大きな足、ガタンときてからでは大変!そろそろケアをしておきたいと思います( *´艸`)

 

 

皆さまも毎日の気温&湿度を感じながら、体の声を聞きながら、養生法も日々変えていきましょうね!!

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

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