【アロマケアで呼吸器系と睡眠の質を高める】

【アロマケアで呼吸器系と睡眠の質を高める】

漢方養生研究家の堀山徳子です。

 

 

昨日まではなんだか夏に戻ったかのような暑い毎日。そして今朝は肌寒い雨。

 

 

これからは秋らしく「秋の長雨」が始まりそうですね。

 

 

もう10月も中旬を過ぎたので少しずつ呼吸器のケアをしておきたいところ。

 

 

私は特に喉が痛いとか、咳がでるとかではないですが、気温&湿度が変わってきたときこそ少しずつ養生して予防することが大切だと思います。

 

 

こんな時はアロマケア‼

今回選んだ精油は、ユーカリラディアタ・バジル・ラベンダーアング。

 

 

カゼ、咳、呼吸器系のトラブルの予防、自律神経調整、リラックス、安眠、などなどいろんな作用がありますが今回は作用と香りを重視して選んでみました。

 

 

というのも夜寝る時に少しだけデコルテに塗りたかったから(*^^*)

 

 

精油を選ぶときは、香りだけではなく植物が持つ作用をちゃんと理解したうえで、「自分の体調に合わせて」「自分が気をつけたいこと」を選べることが大切です。

 

 

これからの時季は「陰」を補うことも大事な時季です。

 

 

そのためにも呼吸を整えて質のよい睡眠を心掛けたいですね。

 

 

呼吸器系だけでなく、精神的にも落ち着かせてくれるアロマケアでこれからの季節、元気に過ごしたいと思います。

 

 

最後に。

 

 

今まで「漢方養生の部屋~経絡&アロマで秋のプチ養生」にご参加くださったことのあるかたへのお知らせです。

 

 

13日(金)の21時頃に最後の「漢方養生の部屋~経絡&アロマで秋のプチ養生」の募集をいたします。

 

 

ご登録いただいております連絡先へご案内をお送りいたしますのでどうぞよろしくお願いいたします‼

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

≪開催講座&ボディケア≫

【ボディケア】
❀10月のご予約❀

⇒ご予約完了となりました

 

【台湾宗元堂ママッサージクラス】
お申込み・詳細はこちら

http://kisaragi02.jp/gallery/201707307601/
【残席1】11月11日(土)&12日(日)の2日間

 

【薬日本堂漢方スクールにて】
お申込み・詳細はこちら

http://www.kampo-school.com/area_seminar_list.php?area=2

❀漢方養生指導士養成講座:初級❀
【募集中】10月18日(水)~全6回コース

❀はじめての漢方入門❀
【募集中】11月11日(土) 13:30~15:40

❀カラダ巡らす「季節の薬膳茶作り」❀
秋の養生<体の内側から潤いUP!>

【募集中】10月28日(土)10:30~12:00

冬の養生<冷えないカラダづくり>
【募集中】12月23日(土)10:30~12:00