【体調を時系列でみていく】

【体調を時系列でみていく】

漢方養生研究家の堀山徳子です。

 

 

毎日気持ちのいいお天気続きですね!

 

 

我が家は今日までがお休み。旅行がおじゃんにはなりましたが、その分、毎日気持ちのうえではのんびりとしながらゆっくりと過ごしています。

 

 

そんな今日は「立冬」。

 

 

暦の上では冬の始まり。でも実際は「立」という文字のつく季節はひとつ前の季節が一番ピークの時。

 

 

つまり秋が一番ピーク!ということになりますね。

 

 

これから一雨一雨ごとに秋がグンと深まり、樹々も赤く染まり、気温も下がって冬に向かっていくのでしょうね。

 

 

今年もあと2ヵ月か~と思いながら、ボディケアのお客様のカルテを見直してみました。

 

 

私は施術前には必ず体質チェックシートをお客様にお書きいただきカウンセリングをしていきます。

もちろん、漢方視点からじっくりとみていき、気血水の状態、五臓の状態を探っていきます。

 

 

私が施術をさせていただくお客様はほとんどのかたが毎月1回お越しくださるかたですので、カルテも相当な分厚さになっています。

 

 

ただそれをずっと時系列に見ていくと、本当にお体の変化がよくわかるのです。

 

 

このかたは春先にいろんなことを始められる傾向があって夏くらいまで体が休まらないな・・・

 

 

このかたは夏のお疲れを長く引っ張られるな・・・

 

 

このかたは冷えてくると首肩まわりの不調が出始めるな・・・

 

 

このかたは1年を通して頑張りすぎてて体も心も休まるときがなさすぎるな・・・

 

 

などなど、その時その時では一瞬のことでも長いお付き合いの中でそのかたの生活のしかたのクセみたいなものもみえてきたりします。

 

 

これは普段元気なかたでもなにかしら特徴があるのがとても興味深いです。

 

 

この生活するうえでのクセがそのかたの体質を作ってそれが体調に現れてきます。

 

 

私の役目は未病のうちにいろいろとできる「養生」をご提案していくこと。

 

 

「養生」は体の土台作りです。

 

 

そんな私も真夏の引っ越しではかなり体の土台が崩れました。自分ではそんなことないよな、と思いたかったのですが、体からいろんな症状が出てきて私に必死にサインを送ってくれてましてね。

 

 

土台が崩れるとちょっとしたことで体がゆうことをきいてくれなくなることを身をもって体感しました。。。

 

 

この土台、崩れるとその時もしんどいですが、次の季節、その次の季節にまでも影響がでてしまうのが怖いところですね。

 

 

なんでも早目早目に手を打つ、「ん?」と思う時は体が必死でサインを送ってくれている時です。はよ気づいてくれ~‼という感じかな?

 

 

なかなか体調がよくならない、ずっと気になる症状が続く、というかたはまずは病院に行ってくださいね。

 

 

そこで検査して何もなければそこからしっかりと生活習慣を立て直していきましょう!

 

 

その時に役に立つのが「体調を時系列でみていくこと」です。

 

 

漢方の本などにはなにかしら体質チェック表みたいなものがついています。それを活用して毎月でもいいし、女性なら月経前、月経後、などいつも同じ時期くらいにやってみて比較していくのもいいかと思います。

 

 

そうすると、どの時期、どんな時に体調を崩しやすいのかがみえてくると思います。

 

 

それが分かったら次は何をして未然防止をするか、ですね。

 

 

日本人は仕事上では「未然防止」はとても得意な国民だと思います。台湾生活でこれは本当に身に沁みました(汗)。

 

 

でも自分の体については「未然防止」があまり得意ではない、台湾のかたはそこがとても上手。さすが養生が根付いている国だな~と思います。

 

 

これから12月に向けて、年末に向けて、いろんなことで気忙しくもなってきますし、イベントや宴会も増えてきますよね( *´艸`)

 

 

そんな時こそご自分の体に目を向けて過ごす日を作ってみてくださいね。

 

 

だってイベントも宴会も思いっきり楽しみたいですもんねー( *´艸`)(ちゃうかっ‼

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

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