【足裏~膝下のセルフケア講座やります】

【足裏~膝下のセルフケア講座やります】

漢方養生研究家の堀山徳子です。

 

 

ちょ~っと先の話になりますが、来年の3月に「足裏~膝下のセルフケア」の講座をやります。

これから詳細をつめていくことになりますが、私が毎日やっている養生法の1つ、足裏~膝下のセルフケア。

 

 

いつもはお風呂でやっているので両足で1~2分くらいのもの。これを少~しふくらませて両足で5分もあればできる内容に仕上げていこうと思っています。

 

 

もちろん!「足裏の反射区」の話や「膝下の経絡」の話もしっかり盛り込んでいきますので、ただ単にセルフケアをするのではなく、「やることにきちんと意味を持たせる」、ここを大切にしていきます。

 

 

やることに意味を持たせるということは、そこに意識を注ぎ込むことになるので気が通うことになると思うんですね。

 

 

道具は使いません。ご自分の指でやれる内容になっていますので全くの初心者さんでも大丈夫ですよ(^_-)-☆

 

 

本当は今くらいの時期から足をしっかりケアしていくことはやっておくといい季節なのですが、ま、なんの資料も今はありませんのでね~(;^ω^)

 

 

3月まで待てないわ~という稀有なかた(!)がいらっしゃれば少人数での開催でもやってみようかな?と思いますので、どこかでお会いしたらお声かけてくださいね。(すんごいアバウト…)

 

 

足裏の反射区にしても経絡にしても、どちらも「体の巡りをよくするもの」「循環をよくするもの」です。

 

 

今の時代、ツマリ気味のかた、漢方でいうところの「気滞」「瘀血」「水滞」のかたが多いので是非ご活用いただければ、と思います。

 

 

そうそう、足といえば「足湯」‼ 足湯はね~、本当にいいですよ~。

こうゆうのでもいいですし、

こうゆうのでもいいです。普通のバケツとかでも全く問題ないですよ(*^^*)

 

 

お好きなバスソルトとか入浴剤をいれて、リラックスしながらやってみてくださいね。

 

 

足って私たちの身体を支え、あの小さな足裏に全身の体重が乗っかっています。そう思うと、顔とかよりももっと労わってあげたい場所だよな~と思います(*^^*)

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

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