【好き放題の連休も養生の1つ】

【好き放題の連休も養生の1つ】

漢方養生研究家の堀山徳子です。

 

 

とうとう我が家の連休も今日で終わります。

 

 

このお休みの間はとにかく”自分の感覚を大切に”しながら、やりたいことをして、やりたくないことは見向きもせず一切せず、食べたいものを食べて、本能の赴くままに過ごしてみました。

 

 

これも普段の生活とのバランスです。そして大切な養生生活の1つ。

 

 

あれがいい、これがいい、あれがだめ、これがだめ、というものに引っ張られるのではなくて「本能に耳を傾ける」「本能に目を向ける」、「私はこれがしたいねん!」「私はこれが食べたいねん!」という部分ってとっても大切なこと。

 

 

今回の本能のままに食べたNO.1はこちら( *´艸`)

そして今回は大阪市内のホテルにずっと滞在していたのでとにかく快適。

 

 

12月の市内はどこもかしこもキラキラしていてクリスマスモード。

私が家事から解放されるように…ということで夫が選んでくれた休みの過ごしかた。

 

 

でもですね、本当は夫にこういう時間が必要。

 

 

世の中のサラリーマンは仕事だけでなく日々いろんなことと戦っています。それも家族のために。

 

 

私の夫は50代半ばなのでストレスとかいう言葉を使う時代の人ではありません。でもそういう人ほどストレスをたっぷりと体や心に吸収しまくってるよね、と日頃から見ていて私は思います。

 

 

だからそんな人こそ、普段できないことを好きなだけやってもらう時間を取って、いろんなことから解放される時間が必要なんですよね。

 

 

連休も終わってこれから年末まで日常が戻ってきます。

 

 

私は今年は30日が仕事納め。お仕事があることはとっても有難いことですね♡

 

 

日々全力を出せるように「休息&睡眠」「呼吸」「食事」に気を付けて12月楽しみたいと思います!

 

 

皆さまもどうかどうか「休むこと」と「吐き出す呼吸」を意識してお過ごしくださいね(*^^*)

 

 

長い間、お休みを頂戴しましてありがとうございました(*^^*)

 

 

最後にとっても綺麗な大阪市内の夜景を皆さまに♡

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

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