【初開催!自分でできる体の養生法~膝下足裏セルフケア編】

【初開催!自分でできる体の養生法~膝下足裏セルフケア編】

漢方養生研究家の堀山徳子です。

 

 

昨日は冬至でしたね。皆さんは何をされましたか?ゆず湯?南瓜?れんこん?大根?人参?銀杏?金柑?寒天?うどん?はたまたこんにゃく?小豆粥?

 

 

いろいろありますね(^_-)-☆

 

 

昔の人は季節を感じて、自然の中でどうやって元気に過ごせるのかな?と一生懸命に考え、そして周りにある恵みに感謝して生きてきたんだな~と本当に感じます。

 

 

さてさて。

 

 

先日、12月20日、こんな講座を開催させていただきました(*^^*)

以前からリクエストをいただいていたのですが、なかなか着手できず💦

 

 

それでもやっぱり「自分でできる養生法」をどんどんお伝えしていきたい!という気持ちと、2019年の核とする講座にしていきたい!という気持ちが高まり、そして何よりもやってほしい!というかたがたの熱さに背中を押していただきました(*^^*)

 

 

私は「お茶」も得意分野ですが、「足」も得意分野です、というか「好き」なんですよ、そう、好きなんです( *´艸`)

 

 

今回、私の背中をポーンと押してくださったのが、奈良の登美ヶ丘にある「アジアンテラスChuan」さん。

そして温かくて面白くて素敵なスタッフの皆さま♡

写真左の女性がオーナーのシュシュさん。台湾のかたです。

 

 

彼女のみんなを元気にしていきたい!という熱い熱い想いと、食に対する熱い熱い想い、そして私が台湾在住時に住んでいた家の近くがご実家という、もうね、出会うべくして出会ったのかな?と思える素敵な女性。

 

 

このオーナーさんに「やってほしい~~~~♡」と仰っていただき、私のスイッチが入りました、はい( *´艸`)

 

 

お店の一角をお借りして、今回は6名様満席で開催しました。

はじめましてのかた、いつも何かとご参加くださるかたがた、そしてなんとなんと!前職の同期が参加してくださいました。皆さま、本当にありがとうございました♡

 

 

少人数だからこそ、お一人お一人のお体のお悩みをお聞きして、講座の中でどこをケアしていけばいいのか?もお伝えさせていただきました。

 

 

内容はいたって簡単!

 

 

なんといっても私が「ものぐさ花子」なので、面倒くさいことが嫌い、セルフケアをするのにわざわざ時間を作るのはイヤ、じゃぁどうやったら毎日続けられるの??ということをかなり真剣に考えましてね。

 

 

答えは簡単。

 

 

生活の流れの中に組み込むことです。

 

 

そしてセルフケアはなんとなくするのではなくて、私の講座で大切にしていることは2つ。

 

 

➀やることにちゃんと意味を持つこと
②やっている部分に意識を集中すること

 

 

これがないと意味がありません。そんな暑苦しいこともお話しさせていただきながら、実際に揉み方をお伝えしていきます。

「どこ~?」というお声が飛べば「ここですよ~」とお一人お一人ちゃんとできているかチェックをしていきます。

講座の中では最後に「必殺技!」もお伝えしていきます( *´艸`)

 

 

そんなこんなであっという間の2時間強!

 

 

講座が終わったら、皆さまと一緒にランチを(*^^*)

アジアンテラスChuanさんのお食事をいただくのが初めてのかたもいらっしゃいましたが、皆さん「うわ~美味しい~また来るわ~」と。良かった良かった♡

 

 

久しぶりにお会いするかたもいらっしゃったのでランチをいただきながら話も止まらず、とっても楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました!

 

 

はじめまして~のかたから「自分の場合、どこを重点的にやったらいいのかよくわかりました」とのお言葉をいただき、ホッと一安心♡

 

 

今回お伝えいたしましたセルフケアの内容は慣れたら1~2分くらいでできる内容です。難しく考えずまずはやってみてくださいね。ご参加の皆さま、分からないことがあればいつでもご連絡くださいませね。

 

 

皆さまの養生生活にお役立ていただけましたら幸いです♡

 

 

この内容は3月に薬日本堂漢方スクール大阪校さんのひな祭りイベント(お申込みはこちら☆)でもやりますし、4月(日程調整中)には京都でもやりますので、ご興味あるかたは是非♡

まだまだ陰のパワー全開で冬本番!ですが、これから自然界は春に向かって少~しずつ陽の気が増え日も長くなり始めます。そんなことも心に留めて過ごしていきたいものです(*^^*)

 

 

それでは皆さま、素敵な連休を&イブイブを♡

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

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