【春は体のここを刺激しよう!】

【春は体のここを刺激しよう!】

漢方養生研究家の堀山徳子です。

 

 

3月になりましたね!いろいろと環境が変わるかたも多いのではないでしょうか?また春からあんなことやろう!こんなことやろう!とワクワクされているかたも多い季節ですね。

 

 

体も心ものびのびと動き出そうとするのが春の特徴です。

 

 

春は特に「巡らせる」ということが季節のケアになってきます。言い換えると「つまらせない」「滞らせない」ということ(*^^*)

 

 

先日、母と気を巡らせるランチビュッフェに行ってきました。

 

 

ランチビュッフェというものの、今回の目的はランチでもなくスイーツでもなく(と言いながらちゃんといただきましたけど~)、旬の生のイチゴをしっかりいただくこと♡

多分30個近く食べたかな~(*´з`) 3種類の食べ比べがあってそれぞれに味の違いがあって美味しくいただきました。

 

 

イチゴの食材を見てみると、【甘微酸/涼、肝脾胃、解暑・止瀉・健胃・消食・養肝】。

 

 

胃を元気にして、消化促進をし、漏れを止め、肝の機能活動を養う、という感じですね。特に最後の「肝の機能活動を養う=巡りをよくする」、これがこの時季に出るべくして出てきた旬の果物です(*^^*)旬のあいだにしっかりいただきましょう!ただし少し体を冷やしますので食べすぎは注意です(^_-)-☆

 

 

「いちご=養肝」。。。イチゴ羊羹とインプットすると覚えれますね~🍓

 

 

食材でもこの時季いろんなもので対応できますが、今日は1つ自分でできる体の外側からのケアについてご紹介したいと思います。

はい!使うものはブラシ!!

 

 

春はいつもよりも特にやっていただきたいことは、

 

 

*しっかりブラッシング!!
*しっかり頭皮タッピング!!

 

 

これが自分でできる養生法になります。

 

 

人間の頭(顔も含む)には約120個のツボがあります。

それだけあるツボならば、くまなく髪をブラッシングすれば、或いは指で頭皮をタッピング(軽くポンポンとすること)すれば必ずどこかのツボにあたります

 

 

そう考えるとラクですよね(^_-)-☆

 

 

でね、ブラッシングでもタッピングでもどちらでもいいのですが、やってる時に「あっ、ここちょっと刺激を感じるな~」という場所は念入りにやってみてくださいね。

 

 

その場所は五臓六腑につながるどこかの経絡上にあるはずなのでその五臓六腑が疲れている・・・というふうに見ていきますがそれも分からなくて大丈夫(*^^*)

 

 

とにかくご自分の体の中のつまりを感じることです。

 

 

そしてその部分をゆっくりほぐす、ほぐれていくことを感じる、これだけ(*^^*)

 

 

私はかなり頭皮が硬く血行が良くない、おまけに何もしなければ気の流れがつまりやすい人なので、この時季は寝る前&起きた時のブラッシングと指先で頭をガシガシ揉みほぐしていきます。

 

 

なんでこの時季ブラッシング&タッピングをおすすめするのかと言いますとね。

 

 

春の体はいろんなものを上に上に、そして外に外に出そうとする季節です。自然界の植物と同じですよね(*^^*)

なので春は花粉症、めまい、頭痛、目のトラブル、鼻や咽喉のトラブル、皮膚のトラブル、などなど色々出やすい時季なのです。

 

 

で、こういうトラブルが出やすいかたはそのトラブルがでている場所がつまりやすいわけです。

 

 

つまっていない人は巡っているから(流れているからともいえるかな)トラブルがでない、と言い換えることができますね。

 

 

つまり、季節の上に上に外に外にという特徴と掛け合わせると「頭」が一番つまりやすい場所になってしまうんです。

 

 

そこで!!

 

 

頭の中にあるたくさんのツボを刺激することでつまっている気を発散させる、というわけなんです。

 

 

これはね、春に限らず、日常的になんだか体の流れがよくないな~とか、何かがつまってる感じがするよな~とか、げっぷやガスが多い人、胸や脇腹がはる人、そして柑橘類が好きな人、は是非やってみてください。

 

 

実はこれ「イライラ」のもとなんですよ。

 

 

それをほったらかしにしてると上記のいろんな場所へのトラブルとイライラとして体はサインを送ってきます。

 

 

私ね、春が苦手な人っていないと思っていたんです。でもね、5年くらい前に講座を始めていろいろ皆さんにヒヤリングしていると「私、春苦手なんです~」というかたが意外や意外!多いんですよ!!これはとってもショッキングでした。

 

 

多分これは環境からくるストレスが体に現れてそれが一番ひどくなるのが春だから春が苦手、という逆からの流れだと思います。

 

 

春っていろんなことが始まる時季。体も心も楽しくウキウキと過ごしたい時季でもありますよね。

なのにフツフツ、イライラ、ピキピキするのはもったいない!!

 

 

今から是非ブラッシング&タッピングで頭皮を緩めてみてくださいね。

 

 

ブラシはできるだけ目のつまったもの(写真みたいなもの)がいいと思います(←頭をくまなく隙間なく触れますので♡)。

 

 

さて。今日と明日は薬日本堂漢方スクール大阪校さんでの「ひな祭りイベント」です!詳細はこちら⇒https://www.kampo-school.com/event/2019hinamatsuri/

 

 

私はワンコインの台湾式リフレクソロジーの出張施術と講座を担当します。

 

 

皆さま、どうぞお気軽にお越しくださいませね(*^^*)お会いできるのを楽しみにしております!!

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

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