~日々是養生~

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12月落ち着くためにはココ

12月落ち着くためにはココ

今年最後の月、12月が始まりましたね~!!

日々お会いするかたとの決まり文句、

「早いですね~、もう12月ですね~」

面白い会話です(^_^;)(^_^;)

 

そんな(どんな?)12月、やっぱり慌ただしかったり、

気忙しかったりしませんか?

そして昨日からの真冬並みの寒さ。身体に堪えますね~。

 

今日は、そういう(あれ?またまたどんな?)12月こそ上手に使うと

いいな~と個人的に思うツボのご紹介です。

ツボの名前は “労宮(ろうきゅう)”

この “労宮” は万能ツボのひとつとも言われています。

 

十二経脈の中の心包経のライン上にあり、

心労がかさんだり、緊張したり、イライラしたり・・・

という精神疲労を和らげる時によく使われます。

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(『ツボ単』より抜粋)

 

場所は、手のひらの中央。

手のひらをグーにしたときに中指と薬指があたる辺り。

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自分でやる時は、この辺りを反対の手の親指で

グーリグーリグーリ♪とゆっくりと小さな円を描くように押します。

 

ツボの名前からも分かるように「疲れを労う(ねぎらう)」気持ちで

ゆっくり押すのがポイントです(*^_^*)

 

この場所なら、いつでもどこでも簡単に人の目も気にせず(笑)

自分でやれるので覚えておくとと~っても便利です。

 

「あ~、ちょっと疲れたわ~」とか

「ん?ちょっとイライラ気味かな?」と思った時に

是非押してみてくださいね!!

 

なにかと気忙しく、知らない間に身体に疲れがたまる12月。

そして 寒さも本格的に始まりますね。

手の平のツボを上手に活用して、年末まで元気にいきましょう!!

 

そうそう、以前ご紹介した、指のケア(待ち時間、何しましょう?)

簡単なので参考にしてみてくださいね(^_-)-☆

それでは今日はこのへんで。また次回お会いしましょう!!