とにかく巡らせましょう!

とにかく巡らせましょう!

GWも後半に突入しましたね。

 

 

みなさんはどんなGWをお過ごしですか?旅行や帰省など楽しく過ごされていることと思います。

 

 

でもGWが明ければまたいつもの生活に戻りますよね。

 

 

そして暦の上では、5月6日は「立夏」。なんと!!夏のスタートです。日本では梅雨に向かう時期でもありますね。あのジメジメモワモワの季節、イヤですね~(*_*;

 

 

今年はいつもと比べて気温が高く、ちょっと身体がついてこないわ~とか、体調悪いわ~、というかたも多いのではないでしょうか?TVでも1ケ月半ほど先の気温だと言ってました(@_@;)

 

 

そんなことも重なってこのGW明け、身体の巡りが悪く、体調を崩されるかたが例年以上に多いのでは?と勝手に推測している堀山です(^_^;)

 

 

我が家の夫も少し前にやってしまった「ぎっくり腰」からどうも身体の中がなんだか滞っている感じがあるらしく、昨晩、ひざ下~足裏をしっかり揉みほぐしました。

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もう足裏なんてジョリジョリしてますし、ひざ下の経絡はどれもパンパン。

 

 

普段は両足を30分で終えますが、今回はまずほぐすことからスタートしたので片足1時間コース(#^.^#)なんとも贅沢です。

 

 

施術中、「なんか息がしやすくなるわ~」とか、「血が巡り始めた感じがするわ~」とか言ってはりました。

 

 

そして施術中からウトウト気味の夫はその後、布団へ直行。(おやすみ~♪)覗きにいくとスヤスヤと熟睡の様子。

 

 

そこで!!今日は漢方の考え方をうんぬん・・・ではなく、この時期に是非ともオススメのセルフケアをお伝えしたいと思います。(私のブログではこれ、よく登場します(^_-)-☆

 

 

ご用意していただくのは、

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あるいは、

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あっ、これはサランラップの芯です。どちらでもあるほうでOKです(^^♪

 

 

これを足裏においてゴロゴロゴロゴロ♪TV見ながらゴロゴロ♪本読みながらゴロゴロ♪

 

 

足裏には身体の臓器や器官の神経を刺激する反射区というものがたくさんあります。是非そこをしっかりと刺激することで身体の巡りをよくしてみてくださいね。

 

 

継続は力なり、です。まずは1日10分くらいで構いませんので是非お試しくださいませ~(*^_^*)

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。それでは今日も笑顔で(*^_^*)いきましょね!!