~日々是養生~

        ~日々是養生~

台湾宗元堂~気功レッスン~

台湾宗元堂~気功レッスン~

6月5日、午前に開催された「免疫を正常化する生活」のミニレッスンに引き続き、午後は「気功レッスン」

 

 

講師も引き続き、台湾『宗元堂』副代表の苅田真由美先生です。

宗元堂看板

「気功」と聞いてみなさんはどんなイメージがおありですか?

 

 

太極拳のこと?ご年配のかたがやるもの?あやしい体操?はーーーーーっ‼などなど、いろんなイメージがあるかと思います。

 

 

台湾『宗元堂』の気功は、呼吸ではなく意識によって気(身体を動かすエネルギー)や細胞を活性化するものです。

 

 

まずは、気功を始めるにあたっての注意事項を苅田先生からしっかりと学びます。

 

 

実は、その中の簡単なようでとっても難しいこと。。。「力を抜くこと、頭を真っ白にすること」

10363841_814188635339102_4834090255669469791_n

力を抜いて~と言われて、「力を抜かな!」と思うとどこかにグッと力が入ったり。。。

 

 

頭真っ白にして~と言われて、「あっ、今日の晩ごはんのアレ買って帰らな!」と思ったり。。。

 

 

本当に最初の最初がかなり難しかったですね~^_^;

 

 

そして苅田先生と一緒に「基本姿勢」→「気を通す」→「気動」→「補気」→「顔に気を入れる」、こんな流れでジワ~ンと汗ばむくらいの動きをしていきます。

 

 

これを何度も何度も繰り返していくうちに、みなさんの指先から気が流れ出し、11390069_814188858672413_8949633660648758600_n指先にツヤが出て来て、すごく冷た~い手をしていたかたもじんわりポカポカしだしてきましてね。みなさんも少し身体で実感していただけたようです。

 

 

そして苅田先生の指先から出る「気」を受けてみんなでビックリ!!

10625046_814188752005757_5180999698228428942_n

マジでピリピリするんですよ!!

 

 

ひゃ~(#^.^#) さすが、南華派気功黒帯3段です!!(よくわかってませんが、なんだか強そうで、すごそうでしょ!!

 

 

とにかく「気功」は『毎日ちょっとの時間でできるから続けましょ!!』と苅田先生。

 

 

もうやることがてんこ盛り~!!のかたは、「寝る前だけでもちょっこっとできること」を教えていただいたので、それだけでもやってみるといいですよね(^_-)-☆

 

 

何でも簡単にできて続けられること、

 

 

そしてそれが楽しくて自分に合っているものであれば尚のことバッチリ‼

 

 

そのひとつに今回教わった「気功」が入るととても嬉しく思います。

 

 

ご参加くださいました皆さま、本当にありがとうございました!!また思い出してやってみてくださいね~♪

 

 

とにかく「やったもん勝ち♪」ですよ(*^_^*)

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。それでは今日も笑顔で(*^_^*)いきましょね!!