~日々是養生~

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PMS(月経前症候群)はコレで解消!?

PMS(月経前症候群)はコレで解消!?

女性の月のもの。そしてそれにまつわる不快な症状や不調の数々。

 

 

生理痛?生理不順?遅れる?早まる?PMS?はたまたPMDD?

 

 

いろいろありますよね。女性のみなさんはどうですか?

 

 

私は周期は安定していますが、PMSがひどくてですね(T_T)

 

 

それもずっと生理前の胸&おなかのハリだったのですが、年齢のせいでしょうか?ここ半年ほどちょっと症状が変わってきましてね、

 

 

生理の前日に襲ってくる頭痛。それも激痛。。。たまりません^_^;

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肩のハリがきつくなって、首の後ろあたりから頭痛の種みたいなのが襲ってくる感じです。

 

 

この症状だけを見ると、漢方の考え方では「気滞・瘀血」の症状。巡りが悪~いわけです。

 

 

巡りを良くするために、香りを味方につけたり、少し汗ばむくらいの適度な運動をしたりして血行を良くすること、大切ですよね。

 

 

でも今までいろいろとやってきてみたものの、コレだ!!というものが見つからず、なんとかならないかな~、とずっと思っておりました。

 

 

それがですね、今回あることを約3週間続けてみたらですね、この頭痛がこなかったのです(^O^)/

 

 

なので、ちょっと私の体験談になりますが、しばしおつき合いくださいませね(^^♪

 

 

そのあることとは・・・

 

 

ずばり「アロマテラピー」です(*^_^*)

 

 

漢方養生セラピストとして活動する私としては、薬草とか食事とかで何とかしたかったのですが今まで上手く解消したためしがなく、漢方養生とアロマテラピーの合わせ技でのトライです!!

 

 

漢方の考え方のひとつに「医香同源」という言葉がありましてね、香りも健康と美容を支えるというものです。

 

 

今回は香りだけではなく、植物のもつ効能そのもののチカラを借りることにしました。

 

 

これが功を奏しました(^^♪

 

 

精油をブレンドしてトリートメントオイルを作り、毎朝、いつも痛みが起こる肩と首にぬりぬり♪10858351_725762730848360_7678468073262132139_n

今回は、鎮痛作用、鎮静作用、リラックス作用、筋肉弛緩作用のあるものや肩コリを緩めてくれる精油をブレンドしました。

*ラベンダーアングスティフォリア

*マジョラム

*レモングラス

*ラヴィンツァラ

*ベルガモット

*キャリアオイル(ファーナスオイル)

 

 

もちろん!!

 

 

届く範囲でのツボ、肩井(けんせい)、肩中ゆ(けんちゅうゆ)、肩外ゆ(けんがいゆ)、天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)もしっかり刺激して(*^_^*)

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あとは肩と首の後ろ全体をやさしく撫でる・・・

 

 

これを約3週間ほど続けたら、今回、生理の前日に襲ってくる頭痛がこなくてですね~、ホント嬉しかったです!!

 

 

漢方もアロマテラピーも昔からの自然療法として治療法として使われてきたものです。できるだけ化学製品のお薬に頼らなくていいように、自然のチカラを借りて、自分の治癒力も使えるものにしていきたいと思っています(^^♪

 

 

少しこれで様子をみて、何もしなくてもすむまでいろいろと試してみますね。

 

 

頭痛の原因にもいろいろありますし、どこにどんな症状がでるかで対処方法は違ってきますが、もし私と同じような症状のかたがいらっしゃったら、参考にしてみてくださいね(^_-)-☆

 

 

私が学んだメディカルアロマはこちらです→NARD JAPANナード・アロマテラピー協会

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔を(*^_^*)忘れずにいきましょね!!