~日々是養生~

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デトックスのチカラ恐るべし

デトックスのチカラ恐るべし

生活の中で“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

先日のこと。

 

 

珍しく夜中に3度も目が覚めて、お手洗いへ。。。。(普段は一度も目は覚めません~^m^

 

 

冷えていたわけでもなく、飲み過ぎたわけでもなく。

 

 

翌日は完璧な寝不足で過ごしていたんです。

 

 

でね、原因が分からず、なんでだろう~??といろいろと考えていたのですよ。

 

 

そんな時、まず皆さんはどうされますか?

 

 

多分「昨日何食べたっけ??」、ココから振り返りをされると思います。

 

 

それで振り返りタイムです♪

 

 

その前日、お昼にいろいろ食べ過ぎたこともあり、夜は食べるのやめよ~と思っていたのです。

 

 

でも23時ごろになって小腹がものすごくすいてきてしまいましてね。。。(あ~あきませんね~(・_・;)

 

 

年末に大量に作っておいたコレをお茶碗1杯だけいただきました。

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そう!!!!!

 

 

原因はコレ!!!!!

 

 

「小豆」は利尿作用がとても高く、デトックスしたい時にオススメの食材です。

 

 

やってしまいましたね~(>_<)

 

 

寝る前に摂ると、お手洗いばっかり行ってしまう。。。という自らのデトックス体験(+_+)

 

 

でも普段と違う!!という体のサインに気付けたことはラッキーでした。

 

 

個人差はあるかと思いますが、「寝る前の小豆」、皆さまもどうぞお気をつけくださいませね~^m^

 

 

「小豆」のチカラ
*水分代謝を整え、老廃物を排出
*体の余分な熱を冷ます
*利尿作用が高い
*湿度によるむくみや体の重だるさを緩和
*かゆみを伴う発疹や吹き出物、腫れ物の改善
~薬膳&漢方の食材事典より~

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

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