~日々是養生~

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夏場も室内では必需品ですね

夏場も室内では必需品ですね

生活の中で“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

毎日ジリジリと暑い日が続きますね~。皆さま、お元気にお過ごしでしょうか??

 

 

私は、外出後帰宅したらすぐにシャワーを浴びて、体のネタネタ~ベタベタ~を取る日々が続いております(^^;)

 

 

シャワーを浴びている時も感じるのが、「足が冷えてる」ということ。

 

 

スーパーに行ってもギンギンに冷える…電車に乗っていても涼しいような暑いような…どこかでお茶でもしようものなら足元に直撃してる??というくらいにエアコンの冷気が襲ってくる…

 

 

特にこの時期は足首を出してしまうお洋服を着ることも多いですよね~。

 

 

仕事柄、「くびれたところは守ってくださいね~」なんてお伝えしておりますが、私も着てます、足首丸出しのお洋服( *´艸`)

 

 

外を歩いている時はそれでいいのですが、今日は建物、電車、カフェやレストランに長時間いることになるな~と分かっている時は必ずカバンに入れている夏の必需品。

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はい!レッグウォーマーです(^_-)-☆

 

 

そしてレッグウォーマーを穿く時は、写真のような穿きかたではブッブーーです‼

 

 

この穿き方は意外と足首の部分が温まりません。そしてゴムが上がってきたりしてこれまた肝心な足首が温まらないのです(^^;)

 

 

で、私がいつも自分でやっていて、かつ講座でもお伝えしているのがこちら。

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お見苦しい足ですので、ちょっとボケボケ写真で失礼しますね~(^^;)

 

 

肝心なことは「かかとを包み込む」、コレなんです(^_-)-☆

 

 

指先はね、暑くて蒸れても嫌なので何もしないとしても、こういう穿き方をしていると自然と指先までポカポカしてきます。

 

 

私は長時間の講座を受ける時や、冷房ガンガンの電車に長時間乗る時、レストランやカフェで長居しそうやな~という時はサササッと穿いています( *´艸`)

 

 

足首で温めた血液をしっかりと上半身に戻していく、これが内臓の冷え防止にとってもいい方法です。(氷キンキンの飲み物もたま~~~にだけにしましょうね~( *´艸`)

 

 

そしてもう一つ‼

 

 

足の反射区で「かかとの内側は子宮」「かかとの外側は卵巣」

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上が左足の内側、下が右足の外側、字が見えますか~?

 

温めておくことが必要なのは言わずもなが(^.^)

 

 

私冷え症なのよ~というかたは、外ではファッションをしっかり楽しんでも、お家に帰ってきたら是非トライしてみてくださいね(^_-)-☆

 

 

そうそう!外でもしレッグウォーマー忘れた!!という時は、腕にするアームカバーで代用してもいいですよ~。意外と入りますから( *´艸`)

 

 

…アームカバーもないわ~というかた。。。

 

 

そうならないためにも「夏はカバンにレッグウォーマー1組」を入れておくことがいいと思います♡

 

 

冷えは万病のもとです。まだまだ暑いので錯覚しがちですが、暦の上ではもう「立秋」。

 

 

秋も冬も春もそのまた次の夏も元気に過ごすために冷えは追っ払いましょうね(^_-)-☆

 

 

最後に。明日のブログで9月度「漢方養生の部屋~気血水編&秋の養生編」の募集受付をいたします。気になるな~というかたは明日のブログもお読みくださいませね♡

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

≪開催予定の講座≫

【漢方養生サロン如月にて】

*8月の講座『漢方養生の部屋』*
❀気血水編❀
【満 席】8月26日(金)

❀夏の養生編❀
【満 席】8月7日(日)

*7月の講座『漢方養生の部屋』*
❀気血水編❀
【満 席】7月30日(土)

 

【銀山寺にて】
❀漢方養生カフェ 秋の養生編❀
9月18日(日)10時~12時
お申込みは下記まで
http://ameblo.jp/jasminegarden165/entry-12177234604.html

 

【薬日本堂漢方スクールにて】
❀漢方エイジングケア
~薬膳茶で体の中から整えましょう~❀
9月19日(月祝)15:30~17:00
お申込みは下記まで
http://www.kampo-school.com/seminar_detail.php?semid=566&schlid=2