体からのサインには逆らわない

体からのサインには逆らわない

“身近に使える漢方養生”をお伝えする、セラピスト&講師の堀山です。

 

 

ここ数日、仕事&学びに…とお昼の時間がフル回転すぎて、ブログを書こうとPCに向かうと眠たくて眠たくて(~_~;)

 

 

そんな時は体からの大事なサインだと思い、無理せず台所もほったらかし、洗濯物もほったらかし、すべてをほったらかしにしてたっぷりと睡眠を取りました。

 

 

起きたら夫がお茶碗を洗ってくれていて感動しました(T_T)(彼にとっては苦手なことだから(^^;))ありがとう‼

 

 

大切ですね、寝ること(*^^*) 布団にくるまっていると幸せな季節です( *´艸`)

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寝てる間も体はいろんなことをやってくれています。

 

 

体と心を休ませているのはもちろんですが、記憶を整理してくれていたり、成長ホルモンを出して免疫力をUPしてくれたり、お肌の新陳代謝を高めてくれたり、漢方的にいうと「血を作る時間」があったり…とまだまだほかにも大切なことが山盛りです(^_-)-☆

 

 

この季節はあっちこっちでいろんな楽しいこと、美味しいことがあるので、皆さんもはしごしてでも行ってみたくなりますよね~。私も同じくです‼

 

 

ただね、季節的にはそろそろ静か~に穏やか~に過ごすことが体にとってはいい時季なんです。

 

 

なんてったって、「陰」のエネルギーの中で私たちは今過ごしていますからね。

 

 

動き過ぎ(体力気力の使い過ぎ)は、体の陽気不足となります。

 

 

体の陽気が足りなくなるとどうなるか?

 

 

疲れやすくなります。疲れがとれなくなります。免疫力が下がります。ちょっとしたことで不調がでやすくなります。。。とあらあら誰のこと??って感じですよね(~_~;)

 

 

でも誘惑が多いのもこの季節‼ そんな時は「動いたらその分しっかり休むこと」、これポイントです(^o^)/

 

 

若いうちは無理もききますが、女性は35歳過ぎたら無理がききません。男性はもう少し頑張れますが、男性もしかり‼ もしそれをやっていたらそれは「無茶」なんです。

 

 

20代の頃、トンガの国王みたいな直属の上司に言われたことがふと思い出されます。

 

 

「仕事はな、少々の無理をしてもええけどな、無茶は絶対したらあかん。信用なくすからな」と。

 

 

人間も仕事も同じですね。

 

 

そしてなんとなく気になって保存していた黒柳徹子さんの言葉、

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なんだか「文化の日」の快晴の今日、こんなことを書いてみたくなる気分になりました。

 

 

今、窓越しに背中にしっかりたくさんの太陽のエネルギーを浴びながらブログを書いています。気持ちいいですね~。

 

 

体の背中面は「陽の面」。太陽がある時間はたっぷりと浴びて体にチャージしておくのも私の大切な養生法です。

 

 

いろんなヒントは自然の中にあるものですね。

 

 

今日はとりとめもないことを書いてしまいましたが、たまにはええんちゃう~なんて( *´艸`)

 

 

最後にお知らせです。

 

 

明日のブログにて12月度の『漢方養生の部屋~気血水編&冬の養生編』の募集をいたします。

 

 

12月度はどちらも平日の開催となりますが、ご都合よろしければ是非お越しくださいませね。

 

 

『漢方養生の部屋~気血水編&季節の養生編』は来月をもっていったん終了となります。

 

 

来年からの『漢方養生の部屋』は≪経絡&アロマ  プチケア(仮称)≫を始めていきます(不定期ですが)ので、そちらもどうぞお楽しみに~(*^^*)

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

 

 

≪開催講座&ボディケア≫

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