~日々是養生~

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【TV新聞ラジオにこういうことをやってほしい】

【TV新聞ラジオにこういうことをやってほしい】

漢方養生愛好家の堀山徳子です。


先日の全国への緊急事態宣言。これに対しての各都道府県の知事(全員ではありませんが)の道民府民県民のかたがたへのメッセージを見ていてとても勉強になります。「いいこと言うよね」「え?大丈夫この人?」「それはどういう意味?何が言いたいの?」といろいろです。


そんな中でも私が興味深く感じたのは愛媛県知事。初めて拝見しましたが、お顔はとても冷たそう厳しそうクールなんだけど、言ってる内容が「うん、そうやな!」と気持ちのベクトルを同じ方に向けるのが上手に感じます。


そして各都道府県の歴史的背景などもチラチラと見えたりして、不謹慎かもしれませんが、とても興味深い・・・。昔の幕府との関係とか、藩の在り方とかね。私は歴女ではありませんが、歴史好きなかたはそういう目線でみていらっしゃるかもしれませんね。


さて、私の住む市では1日に2回、 市内の屋外スピーカーで不要不急の外出を控える放送を実施されています。 避難勧告の時にしか使われない放送なのでこの放送が流れると、やっぱり身も心も引き締まります。いろんな工夫をしてくれる行政に感謝ですね。


「外出自粛、とにかく3密を避けて、人との接触を8割減らす、そうすることが感染拡大防止に繋がる」、この意味合いはほとんどの日本国民は理解をしているでしょう(多分…)。でも最近私思うことがあります。


「その一方で自分の体の抵抗力を下げないために、また免疫機能をしっかり保つために生活レベルではこんなことを気をつけてやってみましょう」


こういう方面でのお話もしてほしいなと、すごくすごく思います。


ずっとお家にいてストレスがたまるようではちょっと外に出た時、感染するリスクってすごく高まると思うのです。


こういうことは多くのかたは知っていてご自分で実践したり、学校であれば体操のオンライン授業などで先生たちが考えてやられているようですが、ご高齢のかたがたは情報といえば、TV、新聞、ラジオ、ですよね。そこには不安になるようなことがたくさん。。。


中医学・漢方的に表現すると「腎が弱い年齢の人が余計に腎が弱くなる」状況を作ってしまっているのです。


先日、実家に行き(実家は徒歩圏内)「ご飯どんな感じで食べてる?」「睡眠どう?」「ストレス発散してる?」「運動してる?」と聞いてみると、「ご飯はこんなん、睡眠時間はこんなん、TV見ながら体操して、声出して歌歌ってるし新聞も声出して読んでるで」と。


花丸💮!!良かった良かった笑。できること自分で考えてちゃんとやってる、と思うと本当に嬉しかったです。


でもみんながみんなそうじゃないと思います。うちの母はもともと体が弱く普段からあれこれやる人なのでよくやる方だと思うのです。


そしてご実家が近ければいいけれど、離れていたりすると心配ですよね。逆にご実家だけでなくお子さんが一人暮らしで離れていたりとか。電話だけでもやっぱり心配ですよね。


こんな時こそマスメディアが時間を決めて、定期的に頻繁にそういう生活面からのサポートを分かりやすく情報提供していけばいいのになーと思うのです。やってるのかな?私が知らないだけかな?


手洗い、アルコール消毒といった生活するうえでの注意事項も大切ですが、運動やストレス発散、食事や睡眠といったごく当たり前のことを有名な先生や有名な芸能人や元アスリートのかたに楽しくやっていただけたらいいのになーと。


ネットが使える世代の人間は放っててもいろんな情報を自分で仕入れます。でも一番情報が入ってほしい、言い換えると今は感染していないけど感染リスクが高い人たちにこそ届けたい情報だと思います。


どこかやってくれたらいいのにな~・・・TV?ラジオ?新聞?メディアの役割ももう次の段階にきてると思うんですよね。


人気のキャスターさんと一緒に体操とか、NHKのあさイチの時とか、7時のニュースの最後にキャスター全員でストレッチ体操とか。新聞の一面にストレッチ体操の絵とか。お家にいてもできるストレス発散方法の実践版とか。お料理も、ね。お料理は何を食べたらいい、とかにならないように注意ですね。日本人はすぐに買いに走っちゃうから。。


「食事、睡眠、運動、メンタル、ストレス発散」、誰でも知っていることですが、体を作るベースはここ。


今こそ体の土台を作ることを国レベルでやっていけば、邪気を体に入れこまない、自分で養生できる人がもっと増えるのになーと思ってしまいます。


こう考えてみると、体の土台作りが中医学・漢方で、いろんなことを自粛して感染しないようにする行為が現代医学、という括りにも感じたりしています。


でね、ブツブツ言ってても私レベルでは遠い世界の話なので、ちょっと考えてみました。


取っ掛かりとして、私、これから晴れの日はベランダでラジオ体操をしようと思っています。


何故か?ラジオ体操ってまあまあ長いでしょ?その時間ずっとベランダでやっていたら誰かが見るでしょ?それを見てどこかの誰かがやってくれたらいいなーという魂胆。


私がラジオ体操しているのを見て、全部できなくても少しだけでも、できる部分だけでもやるきっかけになればいいなーという魂胆。魂胆だらけ。


私は今までは気功とかストレッチだけだったのでそんなに時間はかからないし、何やってるのか他人から見たら分からない。でもラジオ体操だったらずっと見ていたら「あっ、あそこの人ラジオ体操してはるやん!」ってなるかなー?と思ったんです笑。


ここまで書いてて「そうや!市が屋外放送でラジオ体操の曲流したらええんちゃう?」と今思いつきました。が、うるさい!って苦情くるかもね。。。ダメですね。


ま、まずは自分の行動から。やってみようと思います。


最後に。最前線で働いてくださるすべてのかたがたに感謝して😊😊本当にいつもありがとうございます!!


そしてたくさんのマスクや雨がっぱを送ってくださった台湾の皆さま、本当にありがとうございました😊😊


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。


いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

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