~日々是養生~

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【梅雨に入る前にあれこれ対策】

【梅雨に入る前にあれこれ対策】

漢方養生愛好家の堀山徳子です。


皆さま、お元気にお過ごしでしょうか?私は元気にしております!


少しずつ湿気を感じる日があったかと思うと、カラカラに乾燥した日があったり、と養生しがいのある毎日ですね。


体の養生も大切ですが、生活周りの養生もしっかりやっておきたいところ。


特に春、梅雨、夏、秋、冬のなかでも一番不快指数の高いジメジメの梅雨。できるだけ快適に過ごしたいですよね。


そんな私が一番気になっていた場所。ちょっとおサボリ気味になっていた洗濯機。さーやるか!!と気合を入れて洗濯槽のお手入れからスタートです。

我が家は夫が肌が弱いのでナチュラルクリーニング派。もちろん洗濯槽のお手入れも重曹と過炭酸ナトリウムを使います。


これがねーーーーーー。もー大変でした!!おサボリしていたらダメですね。。。あの黒いペラペラが・・・約2日かけて私、洗濯機の前で金魚すくいですよ笑。何度も何度もお手入れし直ししてなんとか落ち着きました。


我が家の洗濯機は台湾在住時に購入したものなので12年選手。まだまだ元気に頑張ってくれているのでこれからはもうちょっとマメにお手入れします汗。

そして湿気が気になるキッチン、シンク下、下駄箱、玄関。この場所にはこちら。

ちょうどアロマの先生がライブ配信にあげていらっしゃったのを見て、これやろー!と思って作ってみました。こちらの西村明美先生は日曜日以外(5月末まで限定!)、FBで15時頃にライブ配信をされています。あとからでもご覧になるのは可能ですのでFBされているかたは是非ご覧になってみてくださいね!⇒ブログ:ラシュレ~ここちよさに包まれて~


重曹に丁子(クローブ)を置いて、消臭&防虫&湿気対策。


丁子は薬膳茶の素材として家に常備していますが、使う頻度は低く余っていたので活用できてちょうど良かったです。


丁子は今回は食用するのではないので絶対ダメ!というわけではありませんが、香りがきついので小さいお子さんや妊婦さんがいらっしゃる場合は近くに置かないようにしたほうがいいと思います。


そして最後に、体の養生も。今の私にはこれが必要。

食薬の「みかんの果皮」です。生薬では陳皮というものですね。


これを数日前からお白湯に少しだけ入れて飲んでいます。


みかんの果皮は気を巡らせるはたらきがあり、胃腸を元気にしてくれます。そして「温性」で肺にたまった余分な湿気を取り、痰や咳を改善してくれます。


今の季節、そして今の私にはちょうど合ってるな、と思える食薬なので使っています。体質に合うのであれば、お粥に入れても美味しいですよ。


こんな感じで次の季節の準備をあれこれと。


今日はこれから玄関をハッカ油を使ってお掃除しようと思っています。今はずっと家にいるのでスッキリと気が巡る空間にしておくことも自分と家族のための養生法。また動き始めたら手を抜いてしまいそう(笑)なので今のうちにせっせと、ね。


皆さまはお家の中でどんな梅雨対策をされていらっしゃいますか?これいいよーというのがあればまた教えてくださいね😊


それでは皆さま、感染防止対策を実践しつつ素敵な週末を!!


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。


いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

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