~日々是養生~

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【予防医学講師 牧 香奈子先生のオンライン講座を受講】

【予防医学講師 牧 香奈子先生のオンライン講座を受講】

漢方養生愛好家の堀山徳子です。


太平洋高気圧よ、どこいったの??といいたくなるような天気図。


暦の上では「大暑」に入り、25日は本来ならば大阪では一番暑い熱い天神さん(天神祭り)の日。自然界のこのズレ込みかたがとても気になってしまいます。


自然界のズレは人間の体にも同じようにズレを生じさせる、これが中医学・漢方の教えです。


いろんな情報がありますが、自然界の教えは1つのブレない軸。そう考えるととにかく体の調子を整えて過ごしていくために、日々のお天気・気温・湿度・風・周りの環境などなど自分の肌で感じ取れるものは養生をする目安となる大切な要素ですね。


さて、先週、先々週と2週に渡り、予防医学講師をされている牧 香奈子(まき かなこ)先生のオンライン講座を受講しました。


テーマは「家庭でできる添加物・農薬とのつきあい方講座【化学物質編】&【解毒療法編】」。


牧先生の講座には今までもリアルな講座のほうにも2回参加させていただいていて、資料は今も読み返したりして活用させていただいています。以前参加した講座のブログ記事はこちら↓↓↓


「牧香奈子さん」の予防医学講座から改めて思うこと(2017.1.18)
「予防医学講座・基礎から学ぶアレルギー講座」から思うこと(2019.11.26)


牧先生の講座はもともとはママさんを対象にされているので内容もとても吟味され分かりやすくまとめられています。それでも私は初めて聴くことも多く、聴きなれない言葉に頭がストップする部分もあったりする一方でワクワクもします。


それから○〇じゃないとダメとか△△はダメ、という表現ではなく「選ぶ基準や方向性を示して、今の自分でできることから始める、そして自分で決める」という内容にしてくださっています。


今回もとても濃い濃い内容でした。現代医学からのアプローチ、東洋医学からのアプローチ、本当に幅広くご自身の経験をふまえてお話をしてくださいます。


おっ!それ知りたかったー!!という内容も盛り込まれていてほんと受講して良かったなーと思っています😊


そしてなんとなんと!牧先生のLINE@に私、ご紹介いただきまして、その日の私のブログプロフィールアクセス、驚きの数!!もう一瞬何が起こったか分からず思わずPCのウィルス感染?と焦りました。わはは。牧先生、ありがとうございました😊


8月も同じ内容のオンライン講座を予定されているようなのでご興味あるかたは是非チェックしてみてくださいね。


牧香奈子先生のブログはこちら⇒「看護師が伝える予防医学と食養生/0歳からの予防医学と食育https://ameblo.jp/makana0902/」




私は台湾に住んでいた時に夫が体調を崩し、食事を徹底的に見直した時期がありました。そういう生活から日本に帰国したのが2013年。日本のスーパーに買い物に行ったとき、いろんな意味で愕然としたんですよね。


日本の食は決して豊かではないな、と思ったんです。


台湾で本当に素晴らしかったのは「果物」。いろんな種類のものが季節毎にあってそして安い!だからたくさん買えるし、それがおやつになる。そんな生活を5年して日本に帰ってきたとき、果物の値段の高さに手が出ない。買うお金はあってもなんだかお金を出すのがイヤ、みたいな感じ(ただのケチ…笑)。


今は食材はネットでも買えるようになって、野菜も肉も魚も果物も素敵な生産者さんとの出会いもあり我が家の体のベースはそれらの食材で作られていると思っています。


だから外食しようが、できあいのものを買おうがへこたれないはず、と思っています。それよりも食事は楽しく、何を食べたとしてもありがたくいただき、ストレスをためないこと!だと私は思います。


そして私は夫の体調不良から中医学や漢方に出会い、その中の食養生として薬膳にも出会い、「補う→巡らす→出す」というとても大切なサイクルやリセットする方法も学んできました。


私が薬膳を学んだ先生からは「食べ物に悪いものはないんだよ、もしそれが悪いとするなら自分の体調体質を分かってなかったということね。だからちゃんと体調体質に合わせて選ぼうね」という厳しくも愛情のある教えをいただきました。


食だけでなく、今の時代、本当に情報が多くて何が正しくて正しくないのか、と迷う時もあるかと思います。


それでも中医学や漢方を学んだおかげで私は「それは自分に合ってるのかな?」と根拠を持って考えられるようになっていると思っています。


みんながいい!というものでも、私には合ってるの?必要なものなの?ということです。多分中医学や漢方を学んできたかたはこの視点が知らず知らずのうちにしっかりついていて、いろんなものを選ぶ時の軸になっていると思います。


そしてそれがいろんなものの「予防」に繋がる、と私は考えています。


牧先生の講座を受けると自分もまた中医学や漢方からの教えをご縁ある皆さまにお伝えしていこう!というパワーをいただけます。そしてまだまだ勉強せなあかんな、とも思います。


死ぬまで勉強。。。死んだら生まれ変わったかたがまた引き続き頑張っていってくれると信じて勉強です。


そんな時、漢方仲間の「私は今、来世の自分のために学び続けてる」という言葉をいつも思い出します。いい言葉ですよね。自分にやる気を呼び起こす言葉です。頼むでー、来世の私!!笑


今日は最後に、私が最近はまっているYouTuberのKANAKANAさんの曲をお届けいたしますね。

それでは皆さま、どうぞ穏やかな週末をお過ごしくださいませ😊


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。


いつも笑顔と養生を忘れずにっ(*^_^*)

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